Dein Wohlfühl-Journal: Dein Kompass für weniger Stress, mehr Balance und persönliches Wachstum

Bringe mehr Balance in deinen Alltag – Schritt für Schritt.
Ob du weniger Stress möchtest, bewusster leben willst oder einfach mehr Klarheit suchst: Dieses Journal ist dein persönlicher Begleiter, der dir hilft, dich besser kennenzulernen und dein Wohlbefinden nachhaltig zu steigern.

Was dieses Journal für dich bereithält:

• Tägliche Fragen: Starte jeden Tag mit Impulsen, die dich dabei unterstützen, deine Gedanken zu ordnen und bewusst durch den Tag zu gehen.

• Abwechslungsreiche Reflexionen: Jeden Tag eine neue Frage, die dir hilft, tiefer in Themen wie Beziehungen, Stärken, Achtsamkeit und Stressmanagement einzutauchen.

• Wöchentliche Fokusthemen: Erkunde Bereiche wie Bewegung, Resilienz und Selbstfürsorge – passend für dein persönliches Wachstum.

• Klare Erklärungen: Jede Frage wird durch kurze, leicht verständliche Impulse ergänzt, die dir zeigen, wie sie dich auf deinem Weg unterstützen können.

Warum dieses Journal anders ist:

✔ Wissenschaftlich fundiert: Entwickelt von der klinischen Psychologin Klara Kattwinkel basiert dieses Journal auf Erkenntnissen der Psychologie und modernen Ansätzen aus Achtsamkeit und Verhaltenstherapie.
✔ Praxisnah und alltagstauglich: Einfach umzusetzen, ohne dich zu überfordern.
✔ Individuell wie du: Keine vorgefertigten Lösungen, sondern Inspiration, um deinen eigenen Weg zu finden.